Das Bett ist der Ort, an dem wir ein Drittel unseres Lebens verbringen. Dennoch wird die Hygiene der Textilien oft vernachlässigt. Nacht für Nacht gibt der Körper Schweiß, Hautschuppen und Feuchtigkeit ab – ein ideales Milieu für Hausstaubmilben.
Eine Person beim Beziehen eines Bettes.
Die Faustregel für den Wechselrhythmus
Verbraucherschützer und Gesundheitsorganisationen wie die AOK empfehlen einen Standard-Rhythmus: Wer gesund ist, nicht übermäßig schwitzt und keine Haustiere im Bett duldet, sollte die Bettwäsche alle zwei Wochen wechseln.
In bestimmten Situationen ist ein wöchentlicher Wechsel jedoch ratsam:
- Bei starkem nächtlichem Schwitzen.
- Wenn Sie nackt schlafen.
- Bei einer nachgewiesenen Hausstaubmilbenallergie.
- Wenn Haustiere wie Hunde oder Katzen mit im Bett schlafen.
Richtig waschen: Temperatur ist entscheidend
Um Keime, Bakterien und Milben effektiv zu eliminieren, sollten Bettbezüge bei 60 Grad gewaschen werden. Achten Sie dabei stets auf das Pflegeetikett Ihres Textils.
Ein wertvoller Tipp beim Abziehen: Schütteln Sie die Bezüge nicht kräftig aus. Dies wirbelt nur unnötig Hautschuppen und Staub in die Raumluft. Ziehen Sie die Textilien vorsichtig ab, drehen Sie diese auf links und geben Sie sie direkt in die Maschine.
Die Realität im deutschen Schlafzimmer
Eine Umfrage unter 1.500 Personen zeigt, dass die Disziplin beim Bettenbeziehen variiert:
- 41 Prozent halten sich an den empfohlenen zweiwöchentlichen Rhythmus.
- 18 Prozent wechseln die Wäsche sogar wöchentlich.
- 33 Prozent kommen nur einmal im Monat dazu.
- Einige wenige warten sogar zwei bis drei Monate oder länger.
Wann hat die Bettwäsche ausgedient?
Es gibt kein festes Ablaufdatum für Bezüge. Ein Austausch ist jedoch notwendig, sobald der Stoff physisch verschlissen ist. Anzeichen hierfür sind:
- Große Löcher oder dauerhaft defekte Reißverschlüsse.
- Stoff, der so dünn geworden ist, dass er bei Belastung reißt.
- Ein muffiger Geruch, der sich selbst nach einer 60-Grad-Wäsche (eventuell mit einem Schuss Essig als Hilfsmittel) nicht mehr entfernen lässt.
Rein optische Mängel wie verblasste Farben sind kein Grund zur Entsorgung, solange das Material noch intakt ist.
